Cómo actuar en caso de tormenta cuando haces senderismo o trekking
Estás en plena ruta, rodeado de naturaleza y tranquilidad… cuando el cielo comienza a oscurecerse y escuchas el primer trueno. ¿Sabes qué hacer en caso de tormenta eléctrica en la montaña? Aquí te lo contamos todo para que estés preparado y puedas reaccionar con seguridad.
1. Comprender el riesgo
Las tormentas en montaña pueden ser repentinas y peligrosas.
El mayor riesgo es el rayo, pero también pueden ocurrir bajadas de temperatura, granizo, lluvias torrenciales o crecidas súbitas de ríos.
2. Antes de salir: prevención
Consulta la meteorología: usa apps fiables (AEMET, Windy, Meteoblue…).
Evita zonas altas o crestas si hay previsión de tormentas.
Planifica escapatorias y refugios intermedios.
Lleva siempre ropa impermeable, térmica y frontal.
3. Si ves que se aproxima una tormenta
Baja de cotas altas lo antes posible: sal de cumbres, crestas o collados.
Busca zonas bajas alejadas de puntos prominentes, árboles aislados o rocas solitarias.
Evita refugiarte en cuevas poco profundas o debajo de árboles.
Desactiva dispositivos electrónicos si no los necesitas.
4. En plena tormenta eléctrica
No corras ni te tumbes en el suelo.
Adopta la “posición del rayo”: en cuclillas, pies juntos, sobre mochila seca o aislante, sin tocar el suelo con manos o rodillas.
Mantén una separación de al menos 5 metros entre personas del grupo.
Aléjate de materiales metálicos (palos, mochilas, vallas…).
5. Después de la tormenta
Espera al menos 30 minutos tras el último trueno antes de seguir la ruta.
Revisa el estado del terreno (barro, arroyos crecidos, senderos peligrosos).
6. Qué llevar en la mochila
Chubasquero / Poncho
Manta térmica
Frontal
Silbato
Ropa seca en bolsa estanca
Móvil cargado y powerbank
Mapa / GPS
Las tormentas en montaña imponen respeto, pero no tienen por qué arruinar tu experiencia si estás preparado. Recuerda: la naturaleza es tan bella como impredecible. ¡Disfruta del sendero, pero con cabeza!